วิตามินบี 1 ช่วยอะไร ต้องทานอาหารประเภทไหน?
วิตามินบี 1 เป็นชื่อของวิตามินที่ใครหลายคนจะต้องเคยได้ยินกันมาก่อน แต่รู้หรือไม่? ว่าวิตามินบี 1…
หมวดหมู่
สาระสุขภาพ
85 posts
Low Carb Diet คืออะไร กินอะไรได้บ้าง ห้ามกินอะไรบ้าง?
สำหรับใครที่เป็นมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มดูแลสุขภาพได้ไม่นาน เชื่อว่าต้องเคยมีหลายคนแนะนำให้ลองควบคุมอาหารแบบ…
ความคิดลบมองโลกแง่ร้าย แก้ด้วย 7 วิธีนี้!
ด้วยการงานและชีวิตในแต่ละวันอาจทำให้ใครหลายคนหลงลืมรสชาติของความสุขไป สำหรับใครที่อยากมีความสุข…
ภาวะฮอร์โมนตกก่อนวัยอันควร เกิดจากอะไร ป้องกันได้อย่างไรบ้าง?
ไหนใครมีอาการหงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ หรือประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอบ้าง?…
การอักเสบในร่างกายเกิดจากอะไร? พร้อมแนวทางรักษา
การอักเสบในร่างกายอาจฟังดูน่ากลัวสำหรับใครหลายคน แต่จริงๆ แล้ว อาการอักเสบนั้นไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด…
รู้เร็วแก่ช้า! AGEs คืออะไร ทำไมถึงเร่งความชราได้?
รู้หรือไม่? อาหารที่คุณรับประทานอยู่ทุกวันนี้อาจมาพร้อมกับ ‘สาร AGEs’ ซึ่งเป็นตัวเร่งความชราให้กับร่างกาย…
รู้ครบ ปลอดภัยสุด! เข้าใจการทำ IF ที่ถูกต้องและเห็นผลลัพธ์
เมื่อต้องการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง หรือ แม้แต่ลดไขมันเพื่อกระชับสัดส่วน เชื่อว่าใครๆ ก็ต้องเริ่มต้นจากการ…
กินเยอะ กินไม่หยุด ทำให้แก่ไวจริงไหม ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
กินเยอะ กินไม่หยุด แถมหยุดกินไม่ได้ ใครเป็นบ้างยกมือขึ้น!? หากใครกำลังมีอาการเหล่านี้…
‘โยเกิร์ตธรรมชาติ’ อาหารสุขภาพยอดนิยม กินแล้วดีต่อสุขภาพจริงไหม?
หากพูดถึงอาหารสุขภาพยอดนิยมที่ทานง่ายและมีรสชาติถูกปากใครหลายคน เชื่อว่าโยเกิร์ตจะต้องอยู่ในลิสต์อย่างแน่นอน…
เข้าใจใหม่! กินคีโตเหมาะกับใคร ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?
เคยไหม? ยิ่งคุมอาหารนานเท่าไหร่ ยิ่งรู้สึกหมดใจกับการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อเข้าไปทุกที…
Plant-Based Food คืออะไร เลือกทานอย่างไรให้ดีต่อใจและสุขภาพ?
Plant-Based Food หรือ อาหารจากพืช…
ควินัวคืออะไร กินยังไงให้ได้ประโยชน์เต็มที่?
ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา การรับประทานอาหารคลีนถือเป็นอีกหนึ่งเทรนด์สุขภาพมาแรงที่หลายคนให้ความสนใจ…