รวมเรื่องของ ‘อะโวคาโด’ สุดยอด Superfood ที่หลายคนชอบ
เมื่อเริ่มหันมาดูแลสุขภาพ ใครหลายคนมักเริ่มต้นจากการปรับอาหารการกินเป็นอย่างแรก…
หมวดหมู่
สาระสุขภาพ
89 posts
สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล 1 เดือนแบบปลอดภัย ทำได้ไม่ยาก!
สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล 1 เดือน แค่ได้ยินเชื่อว่าใคร ๆ ก็ต้องรู้สึกไม่เชื่อไปตาม ๆ กัน…
กินเหล้ายังไงให้ไม่เสียสุขภาพ พร้อมทิปส์เลิกเหล้าแบบไม่ลงแดง
สายดื่มต้องอ่านก่อนสุขภาพพัง! ในบทความนี้ สายดื่มมาดูกันหน่อยว่า จะมีวิธีการกินเหล้าอย่างไรไม่ให้สุขภาพเสีย…
Toxic Productivity ทำงานหนักไป ระวังโรคคาโรชิซินโดรมถามหา
ทำงานจนตายใครว่าไม่มีจริง เพราะความเครียดสะสมจากการทำงานหนักได้เป็นสาเหตุที่ทำให้คนเสียชีวิตมาแล้ว…
วิตามินบี 1 ช่วยอะไร ต้องทานอาหารประเภทไหน?
วิตามินบี 1 เป็นชื่อของวิตามินที่ใครหลายคนจะต้องเคยได้ยินกันมาก่อน แต่รู้หรือไม่? ว่าวิตามินบี 1…
Low Carb Diet คืออะไร กินอะไรได้บ้าง ห้ามกินอะไรบ้าง?
สำหรับใครที่เป็นมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มดูแลสุขภาพได้ไม่นาน เชื่อว่าต้องเคยมีหลายคนแนะนำให้ลองควบคุมอาหารแบบ…
ความคิดลบมองโลกแง่ร้าย แก้ด้วย 7 วิธีนี้!
ด้วยการงานและชีวิตในแต่ละวันอาจทำให้ใครหลายคนหลงลืมรสชาติของความสุขไป สำหรับใครที่อยากมีความสุข…
ภาวะฮอร์โมนตกก่อนวัยอันควร เกิดจากอะไร ป้องกันได้อย่างไรบ้าง?
ไหนใครมีอาการหงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ หรือประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอบ้าง?…
การอักเสบในร่างกายเกิดจากอะไร? พร้อมแนวทางรักษา
การอักเสบในร่างกายอาจฟังดูน่ากลัวสำหรับใครหลายคน แต่จริงๆ แล้ว อาการอักเสบนั้นไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด…
รู้เร็วแก่ช้า! AGEs คืออะไร ทำไมถึงเร่งความชราได้?
รู้หรือไม่? อาหารที่คุณรับประทานอยู่ทุกวันนี้อาจมาพร้อมกับ ‘สาร AGEs’ ซึ่งเป็นตัวเร่งความชราให้กับร่างกาย…
รู้ครบ ปลอดภัยสุด! เข้าใจการทำ IF ที่ถูกต้องและเห็นผลลัพธ์
เมื่อต้องการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง หรือ แม้แต่ลดไขมันเพื่อกระชับสัดส่วน เชื่อว่าใครๆ ก็ต้องเริ่มต้นจากการ…
กินเยอะ กินไม่หยุด ทำให้แก่ไวจริงไหม ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
กินเยอะ กินไม่หยุด แถมหยุดกินไม่ได้ ใครเป็นบ้างยกมือขึ้น!? หากใครกำลังมีอาการเหล่านี้…