รู้ลึก! รู้จักการออกกําลังกายแบบแอโรบิก มีประโยชน์อย่างไร? เหมาะกับใคร?
การออกกำลังกายมีด้วยกันหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ…
หมวดหมู่
สาระสุขภาพ
100 posts
เคล็ดลับการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ให้ถูกวิธี แถมได้หุ่นสวย!
หากคุณเป็นอีกคนที่อยากมีสุขภาพดี แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มต้นอย่างไร…
ฮีทสโตรกเกิดจากอะไร ต้องป้องกันอย่างไร
ฮีทสโตรก หรือโรคลมแดดเป็นหนึ่งในอันตรายที่มาพร้อมกับช่วงอากาศร้อนจัด…
ดื่มน้ำน้อยมีผลเสียยังไง ดื่มน้ำมากไปอันตรายไหม มาดูกัน
ร่างกายขอคนเราประกอบไปด้วยน้ำมากกว่า 60% ดังนั้นการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย…
ปวดเต้านม ภัยเงียบที่ผู้หญิงและผู้ชายต้องระวังให้ดี!
หลายคนมักเข้าใจว่า อาการปวดเต้านมเป็นสัญญาณเตือนโรคร้ายของผู้หญิงเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว…
ผักเคล ประโยชน์ของราชินีผักใบเขียวที่หลากหลาย
วัยเด็กของใครหลายคน อาจเริ่มต้นจากความรู้สึกแย่เมื่อต้องกินผัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักใบเขียวอย่างผักเคล…
7 ประโยชน์ของ ‘วอลนัท’ กินอย่างไรให้ได้คุณค่าทางอาหารครบ
นอกจากผักและผลไม้แล้ว ‘ถั่ว’ ก็ถือเป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง…
วิตามินเอช่วยอะไร ขาดวิตามินเออันตรายแค่ไหน?
วิตามินเอ (Vitamin A) ไม่เพียงแต่จะเป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยสำคัญในการต้านอนุมูลอิสระเท่านั้น…
วิตามินบี 12 มีประโยชน์อย่างไร ขาดแล้วจะเกิดอะไรขึ้น?
วิตามิน B12 (Vitamin B12) หรือที่เรียกว่าโคบาลามิน (Mecobalami) คือ…
สูบบุหรี่ส่งผลเสียอย่างไรบ้าง? แถมทิปส์เลิกบุหรี่ยังไงให้สำเร็จ?
เชื่อว่าหลายคนน่าจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า การสูบบุหรี่สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากมาย…
โกโก้มีประโยชน์อย่างไร? เลือกทานอะไรดีระหว่างโกโก้กับคาเคานิบส์?
เคยสงสัยไหมว่า โกโก้และคาเคานิบส์นั้นแตกต่างกันอย่างไร…
รวมเรื่องของ ‘อะโวคาโด’ สุดยอด Superfood ที่หลายคนชอบ
เมื่อเริ่มหันมาดูแลสุขภาพ ใครหลายคนมักเริ่มต้นจากการปรับอาหารการกินเป็นอย่างแรก…