ผักเคล ราชินีผักใบเขียว อุดมคุณค่า ทำได้หลายเมนู
วัยเด็กของใครหลายคน อาจเริ่มต้นจากความรู้สึกแย่เมื่อต้องกินผัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักใบเขียวหลาย ๆ…
หมวดหมู่
สาระสุขภาพ
83 posts
7 ประโยชน์ของ ‘วอลนัท’ กินอย่างไรให้ได้คุณค่าทางอาหารครบ
นอกจากผักและผลไม้แล้ว ‘ถั่ว’ ก็ถือเป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง…
วิตามินเอช่วยอะไร ขาดวิตามินเออันตรายแค่ไหน?
วิตามินเอ (Vitamin A) ไม่เพียงแต่จะเป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยสำคัญในการต้านอนุมูลอิสระเท่านั้น…
วิตามินบี 12 มีประโยชน์อย่างไร ขาดแล้วจะเกิดอะไรขึ้น?
วิตามิน B12 (Vitamin B12) หรือที่เรียกว่าโคบาลามิน (Mecobalami) คือ…
สูบบุหรี่ส่งผลเสียอย่างไรบ้าง? แถมทิปส์เลิกบุหรี่ยังไงให้สำเร็จ?
เชื่อว่าหลายคนน่าจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า การสูบบุหรี่สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากมาย…
โกโก้มีประโยชน์อย่างไร? เลือกทานอะไรดีระหว่างโกโก้กับคาเคานิบส์?
เคยสงสัยไหมว่า โกโก้และคาเคานิบส์นั้นแตกต่างกันอย่างไร…
รวมเรื่องของ ‘อะโวคาโด’ สุดยอด Superfood ที่หลายคนชอบ
เมื่อเริ่มหันมาดูแลสุขภาพ ใครหลายคนมักเริ่มต้นจากการปรับอาหารการกินเป็นอย่างแรก…
สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล 1 เดือนแบบปลอดภัย ทำได้ไม่ยาก!
สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล 1 เดือน แค่ได้ยินเชื่อว่าใคร ๆ ก็ต้องรู้สึกไม่เชื่อไปตาม ๆ กัน…
กินเหล้ายังไงให้ไม่เสียสุขภาพ พร้อมทิปส์เลิกเหล้าแบบไม่ลงแดง
สายดื่มต้องอ่านก่อนสุขภาพพัง! ในบทความนี้ สายดื่มมาดูกันหน่อยว่า จะมีวิธีการกินเหล้าอย่างไรไม่ให้สุขภาพเสีย…
Toxic Productivity ทำงานหนักไป ระวังโรคคาโรชิซินโดรมถามหา
ทำงานจนตายใครว่าไม่มีจริง เพราะความเครียดสะสมจากการทำงานหนักได้เป็นสาเหตุที่ทำให้คนเสียชีวิตมาแล้ว…
วิตามินบี 1 ช่วยอะไร ต้องทานอาหารประเภทไหน?
วิตามินบี 1 เป็นชื่อของวิตามินที่ใครหลายคนจะต้องเคยได้ยินกันมาก่อน แต่รู้หรือไม่? ว่าวิตามินบี 1…
Low Carb Diet คืออะไร กินอะไรได้บ้าง ห้ามกินอะไรบ้าง?
สำหรับใครที่เป็นมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มดูแลสุขภาพได้ไม่นาน เชื่อว่าต้องเคยมีหลายคนแนะนำให้ลองควบคุมอาหารแบบ…