หน้าหลัก สาระสุขภาพ ทำไมเป็นร้อนในบ่อย? หาสาเหตุและวิธีป้องกันการเป็นร้อนในในปาก

ทำไมเป็นร้อนในบ่อย? หาสาเหตุและวิธีป้องกันการเป็นร้อนในในปาก

why-frequent-canker-sores-causes-prevention

ร้อนใน ทำไมบางคนถึงเป็นบ่อย? 

ตื่นเช้ามาพบกับอาการเจ็บที่เหงือกหรือกระพุ้งแก้มทีไร รู้เลยว่าเป็นร้อนในอีกแล้ว! ใครเป็นร้อนในบ่อย ๆ บ้าง วันนี้ซันเดย์จะพาไปพบกับสาเหตุของการเกิดร้อนใน วิธีแก้ร้อนในแบบเร่งด่วน รวมถึงการดูแลสุขภาพให้ห่างไกลจากร้อนใน บอกลาขาดได้เลย!

ร้อนในเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน

ตอนเด็ก ๆ เราอาจจะเคยได้ยินกันมาจนติดหูว่าร้อนในเกิดจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ แต่จริง ๆ แล้วอาการร้อนในในปากมีสาเหตุที่หลากหลายมากกว่านั้น อย่างเช่น

  • ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินบี 12, โฟเลต, ธาตุเหล็ก หรือสังกะสี
  • ภูมิตกก็มีส่วนทำให้เป็นร้อนในง่ายและบ่อยขึ้น เพราะร่างกายเราไม่สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้
  • ความเครียดส่งผลทำให้เกิดร้อนในได้โดยตรง เพราะร่างกายจะหลั่งสารที่ทำลายเนื้อเยื่อภายในช่องปากเพิ่ม
  • ในช่วงมีประจำเดือน บางคนก็เป็นร้อนในบ่อย ๆ เพราะมีการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน
  • เกิดแผลจากการรับประทานอาหาร เป็นแผลจากการใส่ฟันปลอมหรือเหล็กดัดฟัน
  • ติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย
  • แพ้อาหารบางประเภท ทำให้เกิดอาการร้อนในในปาก
  • เป็นอาการของโรคบางชนิด เช่น โรคโครห์น (Crohn’s Disease) หรือโรคโรคเซลิแอค (Celiac Disease)
  • แพ้ยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปากหรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับช่องปาก
  • การสูบบุหรี่

เห็นแบบนี้แล้วก็เข้าใจเลยว่าทำไมถึงจะดื่มน้ำเยอะแค่ไหน ก็ยังเป็นร้อนในบ่อย ๆ อยู่ดี เพราะมันมีสาเหตุมาจากหลากหลายปัจจัยด้วยกันนี่เอง

วิธีแก้ร้อนในแบบเร่งด่วน

สำหรับใครที่เป็นร้อนในแล้วเจ็บมาก ใช้ชีวิตลำบาก กำลังมองหาวิธีแก้ร้อนในในปากแบบรวดเร็วทันใจ ซันเดย์ต้องบอกว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย เพราะต้องรอให้ร่างกายรักษาตัวเองเท่านั้น แต่ก็มีหลาย ๆ อย่างที่ช่วยทำให้หายเร็วขึ้น และช่วยบรรเทาอาการปวดได้ เช่น

  • กินอาหารที่เคี้ยวง่าย เช่น ฟักเขียว แตงกวา ข้าวต้ม
  • ดื่มน้ำสมุนไพร เช่น น้ำเก๊กฮวยและน้ำใบบัวบก ก็ช่วยทำให้แผลร้อนในหายเร็วขึ้นได้
  • เลือกใช้แผ่นแปะร้อนใน ที่ช่วยบรรเทาอาการปวด และทำให้รับประทานอาหารได้ง่ายขึ้น
  • ใช้ยาชาสำหรับแผลในช่องปาก ที่ช่วยทำให้กินอาหารได้ง่ายขึ้น
  • พยายามดื่มแต่น้ำเย็น เพื่อลดการระคายเคืองบริเวณแผลร้อนใน 
  • พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็ว
  • หากมีแผลร้อนในเยอะ ควรปรึกษาแพทย์ จะมียาให้กินตามอาการ

ไม่อยากเป็นร้อนในบ่อย ๆ ต้องดูแลตัวเองอย่างไร?

เมื่อหายจากร้อนในแล้ว ก็อย่าลืมดูแลตัวเองให้ดี เพื่อที่จะได้ไม่ต้องกลับมาทนปวดหลาย ๆ วันอีก โดยสามารถเริ่มต้นดูแลตัวเองได้ง่าย ๆ เช่น

  • แปรงฟันให้สะอาด ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ ลดการสะสมของแบคทีเรียในช่องปาก
  • จัดการกับความเครียดให้ดี เพราะเครียดเมื่อไหร่ ก็จะส่งผลทำให้ภูมิตกได้ง่าย
  • นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ
  • รับประทานวิตามินหรืออาหารที่มีแร่ธาตุที่จำเป็นให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
  • กินวิตามินเพื่อเสริมแร่ธาตุ โดยเฉพาะธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 และวิตามินซี 

แต่ถ้าใครทำตามนี้แล้วก็ยังเป็นร้อนในอยู่บ่อย ๆ ไม่หายสักที อาจจะต้องลองหันมาใส่ใจกับสิ่งที่กินเข้าไปในแต่ละวัน เพราะอาการร้อนในอาจจะบ่งบอกถึงการแพ้อาหารบางชนิดก็ได้เช่นกัน ทางที่ดีที่สุดควรสังเกตว่าเรามักจะเป็นร้อนในหลังจากกินอะไรเข้าไป หรือไปรับการตรวจภูมิแพ้อาหาร ก็จะสามารถช่วยทำให้เลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้น

เป็นร้อนในบ่อย ๆ ควรไปพบแพทย์ไหม?

โดยปกติแล้วอาการร้อนในจะหายไปได้เองภายใน 7-14 วัน แต่ใครที่เป็นร้อนในแล้วเป็นนานกว่า 14 วัน พร้อมกับมีอาการไข้ หรืออาการอื่น ๆ ที่ผิดปกติร่วมด้วย ซันเดย์แนะนำให้ไปพบแพทย์ เพื่อเข้ารับการวินิจฉัยอย่างละเอียดอีกครั้ง เพราะอาจจะเป็นสัญญาณเตือนของโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน หรือระบบย่อยอาหารได้ อีกทั้งการเป็นร้อนในนาน ๆ อาจจะเกิดจากการติดเชื้อภายในช่องปาก ที่ต้องได้รับยาเพื่อต้านกับเชื้อได้ดีที่สุด

ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ร้อนในก็หายห่วง

แค่ดูแลสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ รวมถึงเข้าพบแพทย์เมื่อเกิดอาการป่วยที่ผิดปกติ ก็หมดกังวลเรื่องเป็นร้อนในและอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ แล้ว สบายใจสุด ๆ ถ้าอยากสบายกระเป๋าด้วย ต้องเลือกซื้อประกันสุขภาพสำหรับผู้ป่วยนอกเอาไว้ให้อุ่นใจ ไม่ว่าจะป่วยมากหรือน้อย ก็เข้าไปพบแพทย์ได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่าย 

เช็กเบี้ยประกันสุขภาพที่เหมาะกับคุณเองได้ง่ายๆ ใช้แค่ “วันเดือนปีเกิด” ของคุณ พร้อมเลือกแผนความคุ้มครองที่เหมาะกับตัวเองได้ทันที

อยากใช้ซูเปอร์แอปฯ Jolly by Sunday ต้องทำอย่างไร?

แอปประกันซูเปอร์แอปฯ Jolly by Sunday ทำอะไรได้บ้าง?

หากคุณเป็นอีกคนที่อยากใช้ซูเปอร์แอปฯ Jolly by Sunday แอปประกันที่ตอบโจทย์ความต้องการทุกอย่างได้ครอบคลุมแบบนี้ สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชันมาใช้งานได้ในทันที ผ่าน App Store หรือ Google Play Store แล้วอย่าลืมติดตามข่าวสารและโปรโมชันดีๆ จากซันเดย์ในทุกๆ วันของคุณ

Share this article
Shareable URL
อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง

หนาวนี้ ดูแลตัวเองยังไงให้ห่างไกลจากโรคที่มากับหน้าหนาว

ระวังโรคช่วงหน้าหนาว พร้อมวิธีดูแลสุขภาพช่วงอากาศเปลี่ยน เผลอแปปเดียวก็จะสิ้นปีอีกแล้ว ช่วงใกล้หน้าหนาวแบบนี้…
winter-health-tips-prevent-cold-season-illnesses

ยาฆ่าเชื้อกับยาแก้อักเสบต่างกันอย่างไร ใช้แทนกันได้ไหม?

ยาฆ่าเชื้อ vs ยาแก้อักเสบ ต่างกันอย่างไร ซื้อกินเองได้ไหม? ในยุคที่ปัญหาสุขภาพทวีความรุนแรงมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง…
anti-inflammatory-vs-antibiotics

ข้าวเหนียวมะม่วง กี่แคล? กินยังไงให้พอดี หุ่นไม่พัง!

ข้าวเหนียวมะม่วง กินยังไงให้ไม่เสียสุขภาพ ข้าวเหนียวมะม่วงเป็นหนึ่งในของหวานที่ใครหลาย ๆ…
how-to-enjoy-mango-sticky-rice-without-ruining-your-diet
0
Share