เช็กลิสต์ 10 วิธีดูแลสุขภาพให้ดีทั้งกายและใจ ใคร ๆ ก็ทำได้
สุขภาพดีที่สร้างได้จาก 10 วิธีการดูแลตัวเองเหล่านี้ อยากมีสุขภาพดี แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน…
หมวดหมู่
สาระสุขภาพ
98 posts
รู้ไว้! ค่า VO2 Max เช็กความแข็งแรงของร่างกายได้
VO2 Max คือค่าอะไร บอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพได้บ้าง? การดูแลรักษาสุขภาพให้ดี…
รู้จักไวรัส RSV โรคทางเดินหายใจในเด็ก อันตรายถึงชีวิต
โรค RSV คืออะไร สังเกตอาการได้อย่างไรบ้าง? ในช่วงที่อากาศเริ่มเปลี่ยนแปลงบ่อย ๆ อย่างช่วงปลายฝนต้นหนาว…
นอนเยอะแต่เหมือนนอนไม่พอ คุณอาจจะเป็นโรคนอนเกิน!
นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ อาจเป็นโรคนอนเกินได้นะ! มีใครเคยเป็นบ้าง นอนเต็ม 8 ชั่วโมงก็แล้ว 12 ชั่วโมงก็แล้ว…
ข้อเสียของการนอนน้อย นอนไม่พอ พร้อมวิธีปรับเวลานอนแบบมือโปร
นอนไม่พอบ่อย ๆ ต้องอ่าน! ข้อเสียของการนอนน้อยที่ควรระวัง…
5 สาเหตุมะเร็งปอดใกล้ตัว แต่หลายคนไม่รู้!
โรคมะเร็งปอดที่หลายคนมองข้าม! มะเร็งปอด เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของผู้ป่วยมะเร็งทั่วโลก…
หนาวนี้ ดูแลตัวเองยังไงให้ห่างไกลจากโรคที่มากับหน้าหนาว
ระวังโรคช่วงหน้าหนาว พร้อมวิธีดูแลสุขภาพช่วงอากาศเปลี่ยน เผลอแปปเดียวก็จะสิ้นปีอีกแล้ว ช่วงใกล้หน้าหนาวแบบนี้…
ยาฆ่าเชื้อกับยาแก้อักเสบต่างกันอย่างไร ใช้แทนกันได้ไหม?
ยาฆ่าเชื้อ vs ยาแก้อักเสบ ต่างกันอย่างไร ซื้อกินเองได้ไหม? ในยุคที่ปัญหาสุขภาพทวีความรุนแรงมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง…
ข้าวเหนียวมะม่วง กี่แคล? กินยังไงให้พอดี หุ่นไม่พัง!
ข้าวเหนียวมะม่วง กินยังไงให้ไม่เสียสุขภาพ ข้าวเหนียวมะม่วงเป็นหนึ่งในของหวานที่ใครหลาย ๆ…
5 วิธี ปรับชีวิตออนไลน์ให้เกิดเวิร์คไลฟ์บาลานซ์?
Work Life Balance คืออะไร? แล้วเราจะสร้างมันได้อย่างไร? คนวัยทำงานคงคุ้นหูกันดีกับคำว่า Work Life Balance…
ทำไมเป็นร้อนในบ่อย? หาสาเหตุและวิธีป้องกันการเป็นร้อนในในปาก
ร้อนใน ทำไมบางคนถึงเป็นบ่อย? ตื่นเช้ามาพบกับอาการเจ็บที่เหงือกหรือกระพุ้งแก้มทีไร…
โรคไตห้ามกินผลไม้อะไร? รวมผลไม้เสี่ยงไตวายที่ห้ามซื้อ!
โรคไตห้ามกินผักอะไรบ้าง ห้ามกินผลไม้อะไรบ้าง? รู้หรือไม่ว่าประเทศไทยของเรานั้นมีผู้ป่วยโรคไตมากขึ้นทุกปี…