{"id":7656,"date":"2024-04-04T21:30:29","date_gmt":"2024-04-04T14:30:29","guid":{"rendered":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/?p=7656"},"modified":"2024-11-08T16:24:11","modified_gmt":"2024-11-08T09:24:11","slug":"benefits-of-vitamin-b12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/benefits-of-vitamin-b12\/","title":{"rendered":"\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 12 \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e02\u0e32\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 B12 (Vitamin B12)<\/strong> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32<strong>\u0e42\u0e04\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 (Mecobalami)<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d 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<em>\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a!<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35-12.png\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 12\" class=\"wp-image-7657\" srcset=\"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35-12.png 1200w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35-12-300x157.png 300w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35-12-150x79.png 150w, 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class=\"wp-block-list\"><li>\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e17\u0e23\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e25\u0e37\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49<\/li><li>\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 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\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 0-6 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19: 0.4 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li><li>\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 7-12 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19: 0.5 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li><li>\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 1-3 \u0e1b\u0e35: 0.9 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li><li>\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 4-8 \u0e1b\u0e35: 1.2 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li><li>\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 9-13 \u0e1b\u0e35: 1.8 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li><li>\u0e27\u0e31\u0e22\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 14-18 \u0e1b\u0e35: 2.4 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li><li>\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48: 2.4 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