{"id":7297,"date":"2024-03-22T16:15:42","date_gmt":"2024-03-22T09:15:42","guid":{"rendered":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/?p=7297"},"modified":"2024-11-08T16:32:43","modified_gmt":"2024-11-08T09:32:43","slug":"diet-tips-losing-10-kilograms-in-month","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/diet-tips-losing-10-kilograms-in-month\/","title":{"rendered":"\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 10 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25 1 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e32\u0e01!"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 10 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25 1 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19<\/strong> \u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e04\u0e23 \u0e46 \u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e46 \u0e01\u0e31\u0e19<\/em> \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35<\/strong> \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c<\/strong> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e42\u0e22\u0e42\u0e22\u0e48<\/strong> \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22<\/strong>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e44\u0e25\u0e1f\u0e4c\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c<\/strong>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e01\u0e31\u0e19!<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 \u0e02\u0e2d\u0e22\u0e49\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e34\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e42\u0e22\u0e42\u0e22\u0e48\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49 <\/p>\n\n\n\n

\u0e42\u0e14\u0e22\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e1b \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n

\u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e25\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e17\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e25\u0e30 2 \u0e17\u0e31\u0e1e\u0e1e\u0e35 \u0e01\u0e47\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e25\u0e14\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 1 \u0e17\u0e31\u0e1e\u0e1e\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\u0e07\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u0e16\u0e49\u0e32\u0e43\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e25\u0e14 10 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e2f \u0e43\u0e19 1 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e07\u0e14\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/p>\n\n\n\n

\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e19\u0e33\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25\u0e42\u0e04\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e21\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 <\/p>\n\n\n\n

\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e07\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e38\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e21\u0e30\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e47\u0e04\u0e27\u0e23\u0e07\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e46 \u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e48\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27\u0e21\u0e31\u0e07\u0e01\u0e23 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e1b\u0e30\u0e23\u0e14 \u0e21\u0e30\u0e25\u0e30\u0e01\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e49\u0e21<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e25\u0e14 10 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e2f \u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 1 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e38\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e34\u0e42\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e27\u0e17\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e34\u0e42\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e15\u0e32\u0e21\u0e08\u0e38\u0e14\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e27\u0e17\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e32\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e14\u0e35\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e35\u0e01 <\/p>\n\n\n\n

\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\"<\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n

\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e34\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e23\u0e13\u0e0a\u0e38\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e30<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 7-8 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e40\u0e25\u0e1b\u0e15\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e40\u0e25\u0e1b\u0e15\u0e34\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e44\u0e1b\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e07\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e32\u0e19\u0e08\u0e38\u0e01\u0e08\u0e34\u0e01\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 <\/p>\n\n\n\n

\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e40\u0e01\u0e23\u0e25\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e25\u0e35\u0e19 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e14\u0e39\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 4,000 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 10 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e2f \u0e43\u0e19 1 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e14\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19 77,000 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 1 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 (7,700 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27 1 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 2,483 \u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 <\/p>\n\n\n\n

\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e32\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 1 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 10 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e2f \u0e01\u0e47\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e43\u0e04\u0e23\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e46 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35 BMI > 25 kg\/m\u00b2 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e25\u0e14\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35 \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e49 App \u0e04\u0e4d\u0e32\u0e19\u0e27\u0e13\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2f \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 MyFitnessPal, DooCalories, Calkcal \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Foodvisor \u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e  \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b <\/strong>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27<\/strong> \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/p>\n\n\n\n

\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e25\u0e37\u0e21\u0e17\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c<\/strong><\/a>\u0e01\u0e31\u0e1a Sunday<\/strong> \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e48\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e04\u0e23\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e47\u0e01\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e49\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e04\u0e48 \u2018\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e1b\u0e35\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u2019 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 10 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25 1 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e04\u0e23 \u0e46 \u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e46 \u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e42\u0e22\u0e42\u0e22\u0e48 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e44\u0e25\u0e1f\u0e4c\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e01\u0e31\u0e19! \u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15…\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7491,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_appearance_masonry":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[290],"tags":[222,304,224],"class_list":{"0":"post-7297","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-health-knowledge","8":"tag-for-broker-website","9":"tag-for-insurance-website","10":"tag-for-super-app","11":"cs-entry","12":"cs-video-wrap"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7297"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8191,"href":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7297\/revisions\/8191"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}