{"id":13699,"date":"2026-04-08T09:00:00","date_gmt":"2026-04-08T02:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/?p=13699"},"modified":"2026-04-07T20:51:07","modified_gmt":"2026-04-07T13:51:07","slug":"toxic-people-workplace-emotional-management-guide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/easysunday.com\/blog\/toxic-people-workplace-emotional-management-guide\/","title":{"rendered":"\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 Toxic People \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19"},"content":{"rendered":"\n<h1 id=\"%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%93%e0%b9%8c%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a3\" 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\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e41\u0e07\u0e48\u0e21\u0e38\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e4c\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e \u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e04\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49 &#8220;\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a&#8221; \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d 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\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 Toxic \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e41\u0e01\u0e49\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 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href=\"#aioseo-\">&#xE2B;&#xE31;&#xE27;&#xE2B;&#xE19;&#xE49;&#xE32;&#xE04;&#xE27;&#xE23;&#xE23;&#xE31;&#xE1A;&#xE21;&#xE37;&#xE2D;&#xE40;&#xE23;&#xE37;&#xE48;&#xE2D;&#xE07;&#xE19;&#xE35;&#xE49;&#xE2D;&#xE22;&#xE48;&#xE32;&#xE07;&#xE44;&#xE23;?<\/a><\/li><li><a href=\"#aioseo-quick-qa-toxic-people\">Quick Q&#x26;A &#xE40;&#xE23;&#xE37;&#xE48;&#xE2D;&#xE07; Toxic &#xE43;&#xE19;&#xE17;&#xE35;&#xE48;&#xE17;&#xE33;&#xE07;&#xE32;&#xE19; (&#xE21;&#xE35;&#xE04;&#xE25;&#xE34;&#xE1B;)<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aioseo-\"><span id=\"%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b9%83%e0%b8%88%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%95%e0%b9%89\"><strong>\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e08\u0e34\u0e15\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c\u0e21\u0e35\u0e23\u0e32\u0e01\u0e10\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e14 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19 Amygdala \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e20\u0e31\u0e22\u0e04\u0e38\u0e01\u0e04\u0e32\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e35 (Fight or Flight)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e1a\u0e17\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 &#8220;\u0e20\u0e31\u0e22\u0e04\u0e38\u0e01\u0e04\u0e32\u0e21&#8221; \u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e20\u0e31\u0e22\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0a\u0e31\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e14\u0e14\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e14\u0e14\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c \u0e01\u0e32\u0e23\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e34 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e1e\u0e38\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19 &#8220;\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c&#8221; \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30 Amygdala Hijack \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e02\u0e13\u0e30 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 (Chronic Stress) \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 (Prefrontal Cortex) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e34\u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e22\u0e48\u0e25\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e0d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aioseo-\"><span id=\"%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%a0%e0%b8%97%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%93%e0%b9%8c%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%99%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%87%e0%b8%97\"><strong>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1d\u0e49\u0e32\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01 <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/healthy-workplaces\/workplace-stress\">American Psychological Association (APA)<\/a> \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e21\u0e31\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0a\u0e31\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e32\u0e14\u0e04\u0e34\u0e14 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e42\u0e01\u0e23\u0e18 (Anger) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e30\u0e04\u0e2d\u0e01 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e36\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e0a\u0e34\u0e01\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25 (Anxiety) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e39\u0e49\u0e08\u0e35\u0e49\u0e08\u0e38\u0e01\u0e08\u0e34\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38 (Micromanagement) \u0e08\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e32\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e39\u0e0d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e33\u0e43\u0e08 (Resentment) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e14 (Passive-Aggressive) \u0e08\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e15\u0e01\u0e41\u0e22\u0e01\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e01\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e (Productivity) \u0e25\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aioseo-\"><span id=\"%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%83%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%93%e0%b9%8c%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99\"><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e21\u0e32\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e43\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e42\u0e25\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e47\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e09\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e27\u0e22\u0e27\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e33\u0e1e\u0e39\u0e14 Toxic \u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e38\u0e15\u0e34\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21 (Justification) \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 \u201c\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u201d \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Professional&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;Professional&#8221; \u0e41\u0e25\u0e30 &#8220;No Hard Feelings&#8221; \u0e21\u0e31\u0e01\u0e16\u0e39\u0e01\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e27\u0e38\u0e18 (Weaponized) \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e32\u0e08\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e34\u0e25\u0e39\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e16\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e33\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 <em>&#8220;\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e30 \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1c\u0e49\u0e32&#8221;<\/em> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d <em>\u201c\u0e16\u0e49\u0e32\u0e41\u0e04\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e0b\u0e30\u0e40\u0e25\u0e22\u201d <\/em>\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e33\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49 &#8220;\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c&#8221; \u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19 &#8220;\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e32\u0e08&#8221; \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1a\u0e35\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e22\u0e32\u0e22<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e19\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e36\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e14 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 &#8220;\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a&#8221; \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e19\u0e34\u0e22\u0e32\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e01\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 Professionalism \u0e21\u0e32\u0e01\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e21\u0e31\u0e01\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e08\u0e19\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e21\u0e37\u0e2d (Silent Treatment) \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e32\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e08 (Empathy) \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e19\u0e33 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aioseo-toxic-people\"><span id=\"%e0%b9%80%e0%b8%88%e0%b8%ad-toxic-people-%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99-%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%ad\"><strong>\u0e40\u0e08\u0e2d Toxic People \u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e17\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07 Toxic People \u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e32\u0e08 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e38\u0e15\u0e34\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a Toxic Behaviours \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e08\u0e14\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e10\u0e32\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e28\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d HR \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48 &#8220;\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e07\u0e32\u0e19&#8221; \u0e41\u0e25\u0e30 &#8220;\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e21&#8221;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e01\u0e49\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e04\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15 (EAP Program)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 3 \u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e14\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02 \u0e17\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e34\u0e08\u0e32\u0e23\u0e13\u0e32\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e27\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aioseo-\"><span id=\"%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%94%e0%b9%81%e0%b8%a5\"><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Vacation-guilt.webp\" alt=\"Grounding Technique\" class=\"wp-image-12024\" srcset=\"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Vacation-guilt.webp 1200w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Vacation-guilt-300x157.webp 300w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Vacation-guilt-150x79.webp 150w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Vacation-guilt-768x402.webp 768w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Vacation-guilt-380x199.webp 380w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Vacation-guilt-550x288.webp 550w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Vacation-guilt-800x419.webp 800w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Vacation-guilt-1160x607.webp 1160w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e04\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e14\u0e14\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e08\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e30\u0e17\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e27 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"aioseo-1-grounding-technique\"><span id=\"1-grounding-technique\"><strong>1. Grounding Technique<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33 &#8220;Grounding&#8221; \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e14\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e1e\u0e38\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e30\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04 5-4-3-2-1 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27 5 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a 4 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07 3 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e14\u0e21\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19 2 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2a 1 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e14\u0e08\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e01\u0e23\u0e18\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33 Grounding 5-4-3-2-1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27 5 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07 4 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19 3 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e14\u0e21\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27 2 \u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e32\u0e01 1 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"aioseo-2-cool-down-technique\"><span id=\"2-cool-down-technique\"><strong>2. Cool Down Technique<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32 Time-out \u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e25\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e<\/li>\n\n\n\n<li>Box Breathing \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 4 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e01\u0e25\u0e31\u0e49\u0e19 4 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01 4 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e49\u0e19 4 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e1e\u0e32\u0e23\u0e32\u0e0b\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e32\u0e40\u0e17\u0e15\u0e34\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22<\/li>\n\n\n\n<li>Digital Detox \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e07\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e47\u0e01\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e25\u0e21\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e02\u0e48\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e25\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aioseo-\"><span id=\"%e0%b8%9e%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%9b%e0%b8%b1%e0%b8%8d%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%93\"><strong>\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/4-2.webp\" alt=\"\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23?\n\" class=\"wp-image-10550\" srcset=\"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/4-2.webp 1200w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/4-2-300x157.webp 300w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/4-2-150x79.webp 150w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/4-2-768x402.webp 768w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/4-2-380x199.webp 380w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/4-2-550x288.webp 550w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/4-2-800x419.webp 800w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/4-2-1160x607.webp 1160w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e19\u0e33\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e01\u0e23 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23 &#8220;\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08&#8221; (Active Listening) \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e28\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e49\u0e19&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32 &#8220;\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07&#8221; (Root Cause) \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c (Assess) \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22 (Safety Zone) \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e04\u0e38\u0e22\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e04\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e16\u0e39\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e19<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19 (Non-judgmental Listening) \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e04\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 &#8220;\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e27\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e14\u0e39\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e46 \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e0b\u0e31\u0e1e\u0e1e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e15\u0e23\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32?&#8221;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aioseo-quick-qa-toxic-people\"><span id=\"quick-qa-%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%83%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%93%e0%b9%8c%e0%b9%83%e0%b8%99\"><strong>Quick Q&amp;A \u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30 Toxic People \u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 Toxic \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e23\u0e2d? | Work in Progress Podcast Ep.1 (Part 1) | \u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e04\u0e2a\u0e15\u0e4c \u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KN1FiO8C5_w?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/easysunday.com\" 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\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e38\u0e13\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e07\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e07\u0e34\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e31\u0e48\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e08\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e (Unprofessional) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e15\u0e2d\u0e1a: \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e07\u0e1a\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e17\u0e35\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. \u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04 Grounding 5-4-3-2-1 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e14\u0e14\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e15\u0e2d\u0e1a: \u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04 Grounding \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e27\u0e25\u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c (Limbic System) \u0e21\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e49 (Cortex) \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e07\u0e1a\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e35\u0e23\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 1-2 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e31\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e08\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 (Assertive Communication)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e08\u0e34\u0e15\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 &#8220;\u0e07\u0e32\u0e19&#8221; \u0e41\u0e25\u0e30 &#8220;\u0e43\u0e08&#8221; \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e08 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PL838EnQ75kvEtdmeObfBWHAO7NLdUd8gg\"><strong>Work in Progress Podcast<\/strong><\/a> \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e41\u0e0a\u0e23\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19 \u201c\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07\u201d \u0e01\u0e31\u0e19 \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator 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class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/retail.easysunday.com\/th\/health?utm_source=blog&amp;utm_medium=pattern&amp;utm_campaign=direct_ipdonly_plan\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1860\" height=\"360\" src=\"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Lumpsum-IPD-V5.webp\" alt=\"\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22 IPD\" class=\"wp-image-12885\" srcset=\"https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Lumpsum-IPD-V5.webp 1860w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Lumpsum-IPD-V5-300x58.webp 300w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Lumpsum-IPD-V5-150x29.webp 150w, https:\/\/easysunday.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Lumpsum-IPD-V5-768x149.webp 768w, 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